Alda Wonder Water

Há uma frase muito conhecida que diz: "O vazio ocupa um espaço imenso." O vazio é muito valorizado na nossa vida. Há um vazio fora de nós e outro dentro. No vazio fora de nós, procuramos a mesa vazia para nos sentarmos com os nossos pensamentos, o estúdio vazio para dançar ou tocar, o lugar despopulado para estarmos na natureza... procuramos o lugar vazio para estacionar, o copo vazio para beber... e, em cada momento, procuramos um vazio para preencher connosco, com a nossa vida, com o que somos ou queremos. No trabalho aquático que faço, procuro a piscina livre e quente: gosto dela vazia, com tempo livre, com espaço para os movimentos... Esse espaço, torna-se um campo por preencher com a nossa verdade. E o mesmo acontece com o vazio interior. Em cada sessão, há um espaço mental meu e outro do receptor. É um espaço de profundo silêncio, receptivo, quente, convidativo, de aceitação. A ausência de uma intenção deixa espaço para renovarmos o vazio. E nós re...

Em Agosto, vivemos um momento muito especial do Aquatic Bodywork, em Portugal. Partilho convosco a alegria de termos os 4 primeiros Profissionais de Healing Dance! Estamos profundamente gratos pela inspiração, pelos ensinamentos, pela dedicação e pela excelência com os quais temos sido abençoados, aprendendo com o seu criador - Alexander George. E, ainda mais este ano, com a visita tão desejada de Kathrin George. É, para nós, um imenso orgulho representar esta técnica fabulosa.

"Peace is always beautiful." ~ Walt Whitman

"Let your heart speak to other hearts" Yogi Bhajan Vamos ficar fluentes em… WATSU!

Fotos como esta, mostram momentos preciosos de consciência corporal e de alívio para quem recebe. E de incrível percepção e aprendizagem para quem dá. Quando vejo esta foto, penso nas mil coisas que estão a acontecer aqui. É um movimento que precisa de muita atenção para ser bem executado. O alongamento, o suporte, o ângulo certos.  A torção e a pressão certas.  Quais os músculo, quais as articulações, quais os meridianos que estão a ser estimulados...   O conforto e a segurança assegurados.   O que é que o meu corpo precisa fazer... os meus braços, as minhas mãos, o meu tronco, os meus pés e pernas... Pensar e olhar o meu trabalho, numa foto ou num vídeo, não é apenas publicidade, não é apenas para que todos possam vê-lo. É um momento de análise, de reflexão, de entendimento e cheio de beleza escondida do olhar superficial, mas captada pela memória de qualquer corpo que já esteve nos meus braços. 

"I give myself the grace to do what I can, when I can. I choose to be present over perfect -  realizing that my presence has more influence than my perfection."

De uma forma muito clara, a respiração ajuda a criar equilíbrio, ajuda à escuta profunda, permite honrar a potencialidade, confiar nos ritmos, dá oportunidade à força vital para emergir e aumenta a nossa percepção. No decorrer de uma sessão de Watsu a respiração altera-se várias vezes.  Pode ser uma respiração profunda com inspirações lentas, expirações lentas, pausas demoradas entre ambas. Muitas vezes esta profundidade é muito evidente quando são inspirações e expirações de "peito cheio", mas também podem ser pouco evidentes fazendo parecer que o receptor não está a respirar por aguentar muito tempo sem ar e fazer pausas muito longas e inspirações muito suaves. Pode ser uma respiração superficial com inspirações e expirações curtas, rápidas, sem pausas perceptíveis entre ambas. Por vezes, a respiração está também associada à vocalização e os sons podem ser igualmente libertadores ou prazerosos. Respirar não serve apenas para levar o oxigénio às nossas...

"There are better reasons to be grateful then because of a reason." "When gratitude is a reward given by your judgmental mind,  your inner joy is limited to justification." HOMAYA  www.homaya.org

Quanto mais suave é o movimento, maior é a minha percepção,  maior é a sensação de harmonia com a água... e entre os dois (quem dá e quem recebe).  Essa harmonia promove uma identificação com a água e o estado líquido do nosso corpo.  Somos água, o corpo perde as fronteiras físicas, dilui-se e aí: LIBERTA-SE!

"Como posso aceitar a dádiva de amor de uma pessoa que não conheço, que não me conhece? ... Conforme flutuo e sou flutuada, levantada, virada, abandono todas as preocupações, todos os julgamentos, todas as condições possíveis. Não questiono mais a ternura dos braços que continuam a sustentar-me. A gentileza das mãos que apertam os meus braços, que puxam os meus dedos. Aceito o compromisso do amor. Aceito esse amor, inesperado, não solicitado, total e avassalador, porque eu mesma sou amor." Alma Flor Ada in Watsu - Exercícios para o corpo na água Harold Dull

Quando comecei esta aventura não tinha ideia de que poderia vir a ser a minha identidade para o mundo do trabalho. Passados alguns anos, ganhei coragem e pedi ajuda a quem sabe fazer bem imagens bonitas. Uma imagem com a qual me identifique e que as pessoas possam reconhecer e associar à minha pessoa. Aqui está: É esta a imagem que quero passar do meu trabalho e de mim como terapeuta. É esta imagem que quero que identifiquem e associem a mim, quando a vêm. A pensar no futuro e nos projectos que aí vêm... Gosto. Gosto muito.

... e, quem sabe, adormecer 😴😊🙏

Muitas pessoas que procuram esta terapia convivem com a dor crónica. Acordam com dor, passam o dia com dor e dormem com dor e recorrem a medicação para aliviar esta condição. Digo muitas vezes que um dos principais benefícios do Watsu é o alívio da dor e é verdade. Por um conjunto de factores, é possível que uma pessoa com dor crónica experimente, durante a sua sessão,  momentos de alívio de dor ou  momentos sem dor. Para mim, os momentos de alívio de dor e os momentos sem dor são duas coisas diferentes. Ambos podem acontecer e, quando acontecem, ambos proporcionam bem-estar imediato a quem recebe. Nos primeiros , existe um processo a decorrer. Há dor, há vários factores a decorrer na sessão que promovem uma acção terapêutica e há uma diminuição progressiva da dor que culmina no alívio. Esse alívio traduz-se muitas vezes em sentir aquela zona do corpo mais relaxada, na libertação de pressões à volta, no reequilíbrio energético e faz com que o receptor ...

"Watsus are poems written in the water, but they are poems we write together"  Harold Dull

Rosalyn Bruyere: "...compassion triggers the momentary yet timeless connection of souls.  Without it there is technique or technology - interesting but not healing" Carlsen, p.107

O não-julgamento é um exercício difícil no dia-a-dia, embora possível de se ir exercitando ocasionalmente: connosco e com os outros. Há poucos momentos na vida onde sinto que não me julgo e/ou não julgo outras pessoas.  Cada sessão de Watsu traz até mim essa possibilidade e esse acontecimento fabuloso de não-julgamento. A beleza de não me julgar, nem julgar quem recebo nos braços é uma prenda valiosa para o mim e para qualquer pessoa, na verdade. O seu valor ultrapassa a consciência: quem recebe a sessão não está consciente desse não-julgamento; ultrapassa a mente e o entendimento: o seu exercício não se explica por palavras ou gestos antes, durante ou depois de acontecer; ultrapassa o corpo e o efeito que possa ter no momento da sessão: o não-julgamento não se sente de uma forma evidente no corpo.  No entanto, pode estar presente quando a pressão aplicada corresponde à necessidade daquele corpo, ou o alongamento foi levado ao ponto prazeroso, o...

Gota a gota, o silêncio chega... Vai chegando... Chega mais perto, chega mais fundo. Aos poucos, o corpo vai reconhecendo cada gota de silêncio e agregando como sua. O corpo imerso num oceano de silêncio. O silêncio em cada gota toca a nossa pele, toca o nosso corpo e, sendo líquido e abundante, não mais se afasta. Antes, penetra em cada célula e preenche. Mais fundo, agora... mais do que nunca. É nesse silêncio que o vazio faz mais sentido. O fantástico acontece. E, agora, todo o silêncio é preenchido pelo movimento; pela voz do corpo quando se move e quando se aquieta... quando desliza, quando se sustém e sustenta, quando, simplesmente, respira... Há uma harmonia em cada célula, no estado líquido de silêncio alegre, porque preenchido com vibração, energia, luz, côr. No silêncio que nos toca a pele, o corpo e deixa cada célula vazia; Nesse silêncio, primeiro, fora... depois, dentro... dentro e fundo... Nesse silêncio, somos mais transparentes, somos mais n...

Fecha os olhos e sorri. Isso que vês é bonito demais.

"Presence is empathy, mindfulness, innocence, harmlessness and faith in the receiver.  But it is more than this. It is an intention to "be with"." Alexander George Creator of Healing Dance Teacher inspiration

É ter aprendido com o Criador da técnica que me mostra muito mais do que uma técnica  e que,  por isso, me eleva, me sustenta, me inspira e me devolve a minha humanidade. É ver um pouco mais, compreender um pouco do que está antes da técnica e assistir a uma entrega e a uma inspiração. É aprender sobre humildade, sobre escutar sempre, escutar mais. É perceber um pouco mais sobre entrega e vulnerabilidade. É sentir o desafio aumentar e a aprendizagem crescer, no momento em que percebemos a possibilidade e a potêncialidade de nos transcendermos,  ao mesmo tempo que mantemos a inocência, o foco e a segurança. É encontrar momentos únicos,  entradas inesperadas em posições improváveis e saídas surpreendentes. É sentir que estamos perto de uma alma com um corpo.  E sentir que esse corpo tem uma sabedoria que lhe é inata. É ler as suas palavras e encontrar inspiração, encontrar um sumo natural que nos nutre a alma...

Pause for a few seconds... ask yourself What needs less? What needs more?

I was in "Flow" Motion with the "sensei" and creative genius of Healing Dance, Alexander George

O Watsu chegou à minha vida e, no momento em que fomos apresentados, pegou-me ao colo. Esse momento, viria a revelar-se mais tarde, mudaria a minha vida para sempre. Feliz Aniversário, Harold Dull Gratidão imensa, alegria e honra por fazer parte das pessoas que foram tocadas por ti,  na alma e no coração. *** Watsu has come into my life and at the moment we were introduced, it picked me up. This moment, it came to be released later, would change my life forever. Happy Birthday, Harold Dull. Immense gratitude, joy and honor to be part of the people who have been touched by you,  in the soul and in the heart.

"In time and with water, everything changes" Leonardo da Vinci

O silêncio é uma constante numa sessão de Watsu ou de Healing Dance. É um estado e uma busca. Pode ter cambiantes no decorrer e desenrolar de uma sessão. Acontece um pouco antes de uma sessão começar e termina um pouco depois da sessão terminar. Neste post, quis dar um nome a cada um desses silêncios e pensar neles, sabendo que não são, nem pretendem ser definidos por ninguém, nem se pretende que sejam interpretados.  Mas pensar neles, com a importância que têm e que é a maior a cada momento que passa. Não querendo atribuir-lhes uma definição, mas antes relacioná-los com momentos possíveis numa sessão, aqui ficam algumas possibilidades: Silêncio verbal  O primeiro silêncio a acontecer é o externo ou verbal, quando terminamos a conversa inicial e deliberadamente calamos a voz e terminamos a comunicação verbal. Silêncio inicial ou não verbal Alguns momentos depois, chega um outro tipo de silêncio, em que ambos - terapeuta e receptor - silen...

"Acting without expecting, Guiding without interfering." Watsu e Healing Dance são técnicas com uma beleza inerente. A beleza dos movimentos, das posições, a beleza da água, a suavidade do toque. A beleza de não impor, não forçar e de "não querer fazer". A ausência da nossa intenção deixa um espaço infinito de possibilidades em aberto para o receptor. Deixa um vazio que pode ser preenchido ou não, uma parte ou o seu todo, que pode ser renovado, descoberto, tornado consciente. Que pode revelar-se confortável ou desafiante. É um privilegio enorme saber que tudo isso pode acontecer nos nossos braços no decorrer de uma sessão. Esse enigma, esse segredo que nunca interrogamos, pode ser revelado num feedback posterior à sessão. Mas, também pode não ser revelado, nunca. Essa beleza que não sabemos se, como e quando acontece confere a cada sessão uma singularidade fascinante.

O Watsu é • Terapia • Trabalho Corporal Aquático • Crescimento Pessoal em ambos: quem oferece o suporte e quem é flutuado incondicionalmente Todos os três aparecem, em algum grau, em todas as sessões de Watsu: Terapia na forma como o Watsu alivia uma infinidade de condições relacionadas com o stress e /ou isolamento; Trabalho Corporal Aquático na forma como o Watsu trata o nosso corpo como um todo, ativando a nossa autocura; E crescimento da nossa conectividade e integridade que nos ajuda a acedermos e nos envolvermos com mais níveis do nosso ser. Todos os três também podem aparecer no Watsu Round, o que adiciona um quarto: •Comunidade Celebrar a união Harold Dull Criador do Watsu Tradução livre

Watsu para casais Uma experiência fabulosa!