Alda Wonder Water

Estar na vida sem poder entrar numa piscina: não sei bem o que isso é. Tenho tido a sorte de poder entrar na água com regularidade, alegria, aprendizagens... praticamente a vida toda. Fiz o exercício de olhar para trás e tentar ir o mais longe possível até encontrar essa outra vida em que não entrava com frequência numa piscina... pelas minhas contas, pode ter sido, talvez, até aos meus 7/8 anos de idade. Nessa altura, julgo que só ia a uma piscina ou à praia nas férias de verão, uma vez por ano. A Pandemia trouxe essa ausência prolongada. Não posso dizer que estou há um ano sem entrar na água... mas as sessões que dei no ano passado foram muito pontuais e não deixaram em mim a sensação dessa constância aquática na vida quotidiana. Curiosamente, tenho mais saudades de receber uma sessão do que de dar. E junto-me, assim, ao clube daqueles que esperam poder receber uma sessão a partir do dia 5 de Abril, data em que a piscina poderá reabrir. São boas notícias: a reabertura da piscina.

E ter o privilégio de ser testemunha, quando acontece nos nossos braços.

"Tu és água e a sabedoria da água que conheces. Deixa-te fluir, e então o encanto cresce... A tua alma chegará além dos mares, com harmonia em orações de paz... Nunca parando, nunca hesitando, a água corre corajosamente... Cintila com audácia para o cosmos, pois a água sabe..." Masaru Emoto, in A Vida Secreta da Água

  As mãos. O pulso. Os dedos e todas as suas articulações e músculos. Há sessões que me levam até elas. Que me pedem que lhes dedique tempo, toque, atenção, estímulos, pressão, mobilização. Às vezes vou lá parar por causa de um meridiano que começa ou termina ali. Outras vezes, vou lá parar por causa de articulações inflamadas, deformadas, com dor, formigueiro, ardor, picadas... Outras ainda, vou lá parar porque são veículo de expressão nossa, no nosso dia-a-dia, em tudo o que “fazemos”. São veículos do “fazer acontecer”, da acção concretizada, da força de vontade ou de vontade contrariada (porque nem sempre fazemos coisas por nossa vontade e, muitas vezes, fazemos porque nos pedem ou até contrariados). As mãos que também são veículo de receber, de aceitar o que nos dão. As mãos que também são fonte de gestos e de comunicação não verbal. As mãos que parecem uma extremidade tão sensível do nosso corpo. As mãos com o seu potencial manifestador e destruidor. Gosto de cuidar delas, quando

Dear water, “Unable to perceive the shape of you, I find you all around me. Your presence fills my eyes with your love. It humbles my heart, for you are everywhere.” The Shape of Water

“Waves always come back. But they are never exactly the same.” E, assim, ser Terapeuta de Watsu e de Healing Dance trouxe aos meus braços momentos e pessoas que voltam. Uma e outra e outra vez... como ondas: nunca são iguais. É maravilhoso poder receber essas ondas. É maravilhoso testemunhar esses regressos, sempre diferentes. É maravilhoso assistir à água de que somos feitos transformar-se na minha frente. Uma e outra e outra vez.  

Let the one you hold  be the one you want to be holding

“Let us hold each other’s hearts with gentle hands”.

“Hoje, pela primeira vez, ouvi o batimento do meu coração, durante a sessão.  Nunca tinha ouvido.” Disse-me baixinho ao meu ouvido. Abri um sorriso. Demos  um abraço . Há dias que dão sentido às nossas vidas e fazem tudo valer a pena! 💙 💦

  "Love works miracles in stillness". Herbert Read

  “Se eu quiser falar com Deus Tenho que ficar a sós Tenho que apagar a luz Tenho que calar a voz Tenho que encontrar a paz Tenho que folgar os nós Dos sapatos, da gravata Dos desejos, dos receios Tenho que esquecer a data Tenho que perder a conta Tenho que ter mãos vazias Ter a alma e o corpo nus Se eu quiser falar com Deus Tenho que aceitar a dor Tenho que comer o pão Que o diabo amassou Tenho que virar um cão Tenho que lamber o chão Dos palácios, dos castelos Suntuosos do meu sonho Tenho que me ver tristonho Tenho que me achar medonho E apesar de um mal tamanho Alegrar meu coração Se eu quiser falar com Deus Tenho que me aventurar Tenho que subir aos céus Sem cordas pra segurar Tenho que dizer adeus Dar as costas, caminhar Decidido, pela estrada Que ao findar, vai dar em nada Nada, nada, nada, nada Nada, nada, nada, nada Nada, nada, nada, nada Do que eu pensava encontrar. Gilberto Gil*

Na sua vertente terapêutica, Watsu e Healing Dance, actuam igualmente no equilíbrio emocional. Não sendo cura em si mesmas, as duas técnicas promovem o momento e o espaço ideal, seguro e de escuta interna que pode levar a uma libertação de bloqueios emocionais.   Watsu e Healing Dance, juntam a água (desde sempre ligada às nossas emoções) e o toque (desde sempre ligado ao que é terapêutico, à nutrição emocional) e, a estes dois, a conexão, em presença e escuta. Apesar do assunto do equilíbrio emocional e da saúde mental parecer estar agora a despertar mais interesse ou maior cuidado, choro e riso são manifestações físicas de emoções aceites e comuns nas minhas sessões, desde sempre.   Quando as emoções afloram no decorrer de uma sessão, são bem-vindas, acolhidas. Há um convite à escuta, há tempo e espaço para que, em segurança, possam ser recebidas sem constrangimentos, sem perguntas, sem análise profunda, sem palavras. A possibilidade da lágrima que pode surgir no canto do olho, a von

O meu primeiro olhar. As minhas primeiras horas a receber pessoas nos meus braços. O meu primeiro dia.  O primeiro curso de Watsu da minha vida: abril de 2003. Encontrei esta foto no arquivo do meu querido Carlos Patrício, que - como sempre - estava ao meu lado, nesse dia. Hoje, passados alguns anos e mais de 1100 horas de formação na água, incluindo nelas o Healing Dance que juntei a este caminho, olho para esta foto e quase me parece que foi tirada ontem... um “ontem” tirado noutra vida... A foto não é especialmente bonita pelo conteúdo, será semelhante a muitas outras que já publiquei e que se publicam por todo o mundo. Mas, olho para esta foto desse primeiro olhar, desse primeiro dia e fico encantada pelo tanto que ela me diz. Tinha feito uma descoberta maravilhosa, valiosa, que me viria a ensinar muito, a surpreender muito, a apaixonar muito. Eu não sabia. Estava só no primeiro dia do resto da minha vida e recebia nos meus braços os meus primeiros mestres. Era só a

“Ama e faz o que quiseres.  Se calares, calarás com amor; se gritares, gritarás com amor;  se corrigires, corrigirás com amor;  se perdoares, perdoarás com amor.  Se tiveres o amor enraizado em ti, nenhuma coisa senão o amor serão os teus frutos.” Santo Agostinho Isto sou eu a amar o momento, a água, a vida. Isto sou eu calar, a gritar, a perdoar. Nesta sessão de Healing Dance, recebida de um mestre da vida, o amor esteve presente em cada momento. O amor de raiz é o mais bonito de ver e de sentir! E há uma raiz que não vemos sempre, nem sentimos sempre na vida... mas que está lá. Neste momento, captado nesta imagem, a raiz revelou-se. Ao longo destes anos como aluna e terapeuta, já assisti à revelação dessa raiz muitas vezes, no lugar privilegiado de primeira fila, nos meus braços. Que beleza única!

O final de uma sessão é um momento tão especial quanto toda a sessão em si mesma. Há uma beleza, neste momento, que liga o fim de qualquer coisa que aconteceu a tudo o que se mantém dentro de cada um e vai continuar a acontecer... e vai permanecer... E esta poderá ser uma bonita metáfora para a nossa vida... mesmo quando, aparentemente, alguma coisa termina no exterior... outros templos que temos mantém-se activos, permanecem...

Dia Mundial da Dança  29.Abril.2020 Sem contar com a dança da própria vida, não houve dança mais bonita, na minha vida, do que esta, na água. Dançar ao som de uma música que nos entra pelo ouvido, nos faz vibrar o corpo todo, nos provoca acção e reacção, faz músculos, articulação, células, tendões se articularem de uma forma bela, é fantástico! Mas, a mais bela dança que dancei na vida... foi dentro de água. Dançar no silêncio musical, mas ao som de mim mesma e da água só pode ser maravilhoso, belo e inesquecível! Dançar sem acordes, harmonias, ritmos externos - num aparente silêncio - mas em escuta profunda de acordes, harmonias, ritmos internos, na água, é fabuloso. É divinal e bendizente. Dançar entregue, vulnerável, em profunda aceitação de mim mesma e de um todo que me ultrapassa e me atravessa com liberdade, presença e suporte incondicional. Dançar a escutar coisas que desconheço em mim, dançar em descoberta interna, deslumbramento. Dançar sem querer nada, s

"Anda, faz uma pausa, encosta o carro, sai da corrida, larga essa guerra, que a tua meta, está deste lado, da tua vida. Muda de nível, sai do estado invisível, põe o modo compatível, com a minha condição, que a tua vida, é real e repetida, dá-te mais que o impossível, se me deres a tua mão."

O silêncio não existe na vida humana.  O melhor a fazer é escutar.

Acredito na Água. Acredito na água como quem depende dela para viver; como quem nela procura encontrar a paz; como quem espera dela o toque suave, constante, seguro; como quem nela vive e convive. Acredito na água com a força de quem procura a água de que é feito. Acredito na Água! Porque a água me toca no coração e na alma; porque nela o equilíbrio chega e permanece; porque com ela a escuta interior acontece; porque a água cura, purifica, equilibra e harmoniza; porque a água me aceita incondicionalmente, me expande  e me prolonga de uma maneira que não se vê, mas que se sente. Alda Lopes Watsu & Healing Dance Practitioner *imagem retirada da internet

“Take notice to what light does - to everything.” Tess Guinery

Relating and Mirroring a Mermaid Thank you Alexander George, for the training, for opening possibilities, for creating the space to learn in way that I could honor these moments whenever they appear. Thank you to the Mermaid that surrenders in my arms in this beautiful session. Thank you to Rita for the amazing photo. Feeling blessed*

A tradução da expressão “holding space” será qualquer coisa como “contenção do espaço”. Mas o conceito não diz respeito apenas a um espaço físico. . Receber uma pessoa nos nossos braços pressupõe oferecer os nossos braços abertos e, com eles, abrir espaço em nós, abrir espaço no momento, abrir espaço na mente, na técnica, na escuta e... deixar esses espaços abertos no decorrer de toda a sessão. Esses espaços “abertos em contenção” não são uma contradição, embora pareçam ser.  São, antes, necessários porque tornam possível momentos transcendentes, de transformação, de cura interna, de aproximação à essência da nossa humanidade. . No contexto de uma sessão de Watsu ou de Healing Dance, tudo isto acontece ou pode acontecer:

Hoje, olhava a água e pensava nela e na sua honestidade. Nunca tinha pensado na água desta forma tentando atribuir-lhe um valor que aparenta ser humano... e, depois, percebi que a honestidade é muito mais natural do que humana – é muito mais da natureza do que do homem.  Há uma honestidade fabulosa na água que me conquista, que me inspira e me motiva. Vai para além da sua transparência ou da ausência de côr. Quando toca, toca todos sem distinção: não julga, nem descrimina ninguém. Não rejeita corpos, mentes, almas. Antes, os abraça incondicionalmente. Há uma honestidade que não nos engana. Sabemo-la viscosa, reconhecemos o seu brilho. É honesta também na sua voz: não é sempre igual, manifesta-se diferentemente com pingos, ondas, quedas, riachos, chuva... Não chama a atenção, mas faz-se notar. Brilha, tem volume, temperatura, movimento. Tem valentia, tem encanto, tem força. Há um amor e um respeito infinito que lhe tenho e que ultrapassam o meu entendimento. E uma g

Há uma frase muito conhecida que diz: "O vazio ocupa um espaço imenso." O vazio é muito valorizado na nossa vida. Há um vazio fora de nós e outro dentro. No vazio fora de nós, procuramos a mesa vazia para nos sentarmos com os nossos pensamentos, o estúdio vazio para dançar ou tocar, o lugar despopulado para estarmos na natureza... procuramos o lugar vazio para estacionar, o copo vazio para beber... e, em cada momento, procuramos um vazio para preencher connosco, com a nossa vida, com o que somos ou queremos. No trabalho aquático que faço, procuro a piscina livre e quente: gosto dela vazia, com tempo livre, com espaço para os movimentos... Esse espaço, torna-se um campo por preencher com a nossa verdade. E o mesmo acontece com o vazio interior. Em cada sessão, há um espaço mental meu e outro do receptor. É um espaço de profundo silêncio, receptivo, quente, convidativo, de aceitação. A ausência de uma intenção deixa espaço para renovarmos o vazio. E nós re