Watsu®



O QUE É O WATSU®




Watsu® ou Water-Shiatsu é uma terapia aquática de relaxamento profundo, 
criada por Harold Dull em 1980, na California.

Os movimentos suaves combinam alongamentos, massagem, 
mobilização articular e pressão de pontos fundamentados no Zen Shiatsu. 
A água, aquecida a 34ºC, permite a flutuação e leveza do corpo descontraído, 
a libertação de tensões e a diminuição da dor.

 O valor terapêutico do Watsu® acresce ainda 
pela presença que não julga nem impõe, 
a escuta activa, o toque consciente e o suporte incondicional, 
que trazem benefícios a todos os níveis do nosso ser 
físico, mental, emocional ou espiritual. 

Cada sessão de Watsu® é única e irrepetível, 
mesmo quando já recebemos várias.



BENEFÍCIOS

 A terapia assume duas vertentes a de bem-estar e a terapêutica.
Na vertente de bem-estar, muitas pessoas vêm pela experiência, pela descoberta, pela proximidade ao meio aquático, pelo relaxamento profundo que é proporcionado numa sessão.

 Na vertente terapeutica, muitas pessoas procuram o Watsu® de uma forma mais regular e por motivos que se relacionam com a dor ou alguma condição crónica.




Numa primeira sessão:
Reequilíbrio dos fluxos energéticos
Reequilíbrio emocional e mental
Aumento da amplitude de movimento
Relaxamento muscular
Alívio de tensão e dores articulares 
Diminuição da espasticidade
Diminuição generalizada da dor crónica 

Sessões continuadas:
Melhoria nos padrões de sono
Melhoria das funções do sistema imunitário
Diminuição muito significativa da dor física crónica e da dor emocional
Diminuição da ansiedade e prolongamento dos períodos de bem-estar.


OUTROS BENEFÍCIOS
Nutrir, respirar, movimento suave, quietude, 
silêncio, escuta interna, segurança,
beleza, potencialidade, viagem interior.



QUEM PODE BENEFICIAR OU RECEBER?
Na sua vertente de bem-estar, o Watsu® está indicado para todos:
 crianças
 jovens
adultos
séniores
grávidas
atletas


Na sua vertente terapeutica, o Watsu® tem demonstrado maiores benefícios em pessoas com:
- Fibromialgia
- Dor crónica
- Espondilite Anquilosante
- Insónia
- Depressão
- Lesões muscloesqueléticas
- Stress físico, mental e/ou emocional
- Stress pós-traumático
- Artrite 
- Reumatismo
- Paralisia cerebral
- Parkinson

~



Precauções 

- Epilepsia controlada
- Cardiopatias controladas
- Sensibilidade produtos químicos usados na piscina (cloro)
- Diabetes descompassada
- Esclerose Multipla
- Tonturas e náuseas
- Pós-operatório
- Alterações da pressão arterial



Contra-Indicações

- Tímpanos perfurados
- Incontinência fecal e urinária
- Infecções graves
- Infecções transmissíveis na água
- Patologias vasculares graves
- Patologias renais graves
- Epilepsia não controlada
- Traqueostomia aberta
- Cardiopatias graves não controladas
- Febre, especialmente acima dos 38º
- Feridas abertas

Comentários

  1. Unknown1 de março de 2019 às 04:48

    Simplesmente fantástico 😍 É algo inesquecível e inexplicável, pois consegui relaxar durante todo o período da sessão. Entreguei me completamente e naqueles momentos senti me tão protegida como se ainda estivesse na barriga da minha mãe. É uma sensação única.
    Para além disso, alonguei o corpo e reduzi a tensão muscular que tinha nos ombros e pescoço. Saí de lá completamente revitalizada e com uma nova "nova alma".
    Obrigada Alda ❤️ Tenho que repetir. Foi Lindo! 😍

    ResponderEliminar
  2. Alda Lopes19 de março de 2019 às 11:31

    Muito grata pela partilha. É sempre maravilhoso receber alguém nos braços, principalmente se no final sair dos meus braços com um "nova alma"! Que bom! fico feliz*

    ResponderEliminar
  3. Rute patrocínio10 de abril de 2021 às 13:23

    Foi tão regressar a água 💙💦
    Regressar ao braços de alguém que tem uma essência única!
    Senti um peso nos braços, porque o corpo trás "peso" desta pandemia mas saio mais "leve" porque preciso disto 💙
    Obg

    ResponderEliminar

Enviar um comentário

Mensagens populares deste blogue

Imagem
“Take notice to what light does - to everything.” Tess Guinery
Ler mais

O Abraço

Imagem
O Abraço numa sessão São frequentes, são terapeuticos, surgem naturalmente e manifestam-se. Ora acompanhados de silêncios longos, ora carregados de emoções. Por vezes, apertados. Outras vezes, suaves. Alguns procuram uma inspiração profunda e esse momento sincroniza-se entre os dois. Outros procuram o vazio da respiração e permanecem. Há abraços que surgem no decorrer da sessão na forma de auto-abraço e dão espaço e água e movimento e acolhimento interno a si mesmo. Há abraços que surgem num fluxo de movimento e permitem encontrar “posições santuário”, como se entrássemos num templo e contemplássemos o momento e o sagrado. Há, ainda, abraços de final de sessão, carregados de gratidão ou a levitar de leveza interior. E há o abraço maior, constante e suave da Água, a todo o momento. Abraço de presença, de acolhimento, que não julga, não impõe e nos torna unos, no decorrer de uma sessão. São todos cheios de beleza, de sentido e de sentir. É grata por todos eles que me sinto hoje.
Ler mais

Choro e riso no Watsu & Healing Dance: como, quando e porquê

Imagem
Na sua vertente terapêutica, Watsu e Healing Dance, actuam igualmente no equilíbrio emocional. Não sendo cura em si mesmas, as duas técnicas promovem o momento e o espaço ideal, seguro e de escuta interna que pode levar a uma libertação de bloqueios emocionais.   Watsu e Healing Dance, juntam a água (desde sempre ligada às nossas emoções) e o toque (desde sempre ligado ao que é terapêutico, à nutrição emocional) e, a estes dois, a conexão, em presença e escuta. Apesar do assunto do equilíbrio emocional e da saúde mental parecer estar agora a despertar mais interesse ou maior cuidado, choro e riso são manifestações físicas de emoções aceites e comuns nas minhas sessões, desde sempre.   Quando as emoções afloram no decorrer de uma sessão, são bem-vindas, acolhidas. Há um convite à escuta, há tempo e espaço para que, em segurança, possam ser recebidas sem constrangimentos, sem perguntas, sem análise profunda, sem palavras. A possibilidade da lágrima que pode surgir no canto ...
Ler mais